您現在的位置: 舞研藝考 > 少兒舞蹈 > 少兒興趣

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

發布時間: 2021-08-12 10:24 瀏覽:910 努力到讓自己感動!
摘要:舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~了解更多敬請關注微信公眾號【北京少兒舞蹈】或電話咨詢400-6789-850。

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

眼睛是一個人心靈的窗戶,

像我們熟知舞蹈表演,

總是需要依靠眼神傳達舞蹈意境。

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

最近,后臺有人咨詢小編說家里孩子眼睛一單一雙,藝考拍照片時也不好看,能不能出一期眼睛變大變有神訓練的方法呀??

沒問題,這就安排!對于舞蹈生來說,眼睛有神可是硬性條件,是舞蹈考試中的加分項!

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

那么,如何有效做大眼訓練呢?

咱們還得從眼小的原因說起!

所以我們先找原因

如果努力沒有針對性,這些努力可能還會起到反作用

▼▼▼

★ 1 先天性的遺傳

第一原因就是遺傳因素導致的,父母雙方都是小眼睛基因,那么他們的孩子出生就會是雙小眼睛。若雙方都是顯性基因大眼,但含有小眼的隱性基因,他們的寶寶也可能是小眼睛的。

★ 2 近視

近視的人需要佩戴眼鏡,長期被眼鏡遮擋而兩眼無神,同時也會形成經常瞇眼睛的習慣,眼睛自然就小。

★ 3 長胖

變胖會使眼睛看起來小,但并不代表眼睛真的小了,俗話說胖的眼睛瞇起來了,建議直接減肥控制試試看!

對于舞蹈生來說

眼睛變大變有神是一個加分項

那么下面小編重點從4個方面來分享一些小方法

快快轉發收藏吧~

1、良好的用眼習慣

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

拒絕用眼過度,減少近距離用眼時間,讓眼睛得到充分休息。例如小學生10小時,初中生9小時,高中生8小時。

孩子閱讀書寫時要保證充足的光照亮度。視屏學習少用手機,盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品,根據環境調整亮度。

家長要嚴格控制孩子每天觀看電子屏幕的時間,年紀越小時間應越短,盡量做到讓孩子每天戶外活動。

睡前不要喝大量水,也可以使用蒸汽眼罩敷一下眼睛,能夠預防膚眼睛浮腫哦

2、眼部瑜伽操

No.01

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于小紅書用戶@海龜的妹妹2點0

No.02

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于小紅書用戶@海龜的妹妹2點0

No.03

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于小紅書用戶@海龜的妹妹2點0

tips:(每個動作循環6次為一組,做三組。)按摩時使用眼霜可以更好的按摩,皮膚也會很光滑。

注意:

?一定要嚴格按照給出的組數和次數。

?第一次就會有瞬時效果的,建議大家最起碼連續訓練4周。

?不可操之過急,要從小力度,小幅度開始。

?每個人的皮膚狀況、肌肉體積、骨骼結構都不一樣,如果有任何困擾,就立刻停止練習。

3、時常做眼保健操

動作一:轉換焦點

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于網絡

動作二:視線上下左右移動

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于網絡

動作三:瞇眼睛

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于網絡

動作四:用目光畫正方形

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于網絡

動作五:用目光畫圓形

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

圖片來源于網絡

4、吃什么對眼睛好

眼睛是人體最辛苦的器官之一,因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

推薦綠葉蔬菜:菠菜\蕃茄\紅蘿卜等;

根據研究,綠葉蔬菜還是維生素B2和 β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素,可以在體內轉變成維生素A,預防“干眼病”等癥。而綠葉蔬菜中富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發生近視。

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

推薦水果:藍莓\圣女果\獼猴桃\蘋果\甘蔗\香蕉等;

藍莓:藍莓有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用;

圣女果:圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力;

獼猴桃:獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。;

蘋果:蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。

橘子:橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。

甘蔗:甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。

香蕉:香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

舞蹈生眼睛變大變有神的幾個小方法!快來試試~

今天的分享就到這里啦,你還想了解哪些方面的知識方法可以在評論區留言哦~

建議收藏,反復拿出來觀看練習~

如果這篇文章幫助到了你,

記得轉發給更多人哦~

責任編輯

舞蹈附中
免費預約老師測評

提交信息后,我們將會給您電話回撥,請您耐心等待

性爱试看视频,又色又高潮的免费视频,影音先锋男人色资源网 女厕双镜头偷拍大白屁股| 粉嫩被两个粗黑疯狂进出| 狠狠狠狼鲁欧美综合网| 与岳全集| 手机字幕在线av| 在线人成视频播放午夜福利| 天天澡天天添天天摸97影院| 欧美av| 肮脏女医生电影| 久久亚洲A片com人成| 嫩草影院| 自慰全过程(带声音)| 八戒影视| 中国高清videossexotv| 1女n男啊凶猛挺进| 国产AV综合影院| 12-14娇小videos| 农村乱伦| 久久国产乱子伦免费精品| 黄的让人湿的片段| 我和么公的秘密| 男人和女人做爰的高嘲| 苍井空电影在线观看| chinese中国大学生自拍| 在线一本之道高清在线观看| 恸哭の女教师大桥未久加勒比| 丰满人妻被公侵犯中文电影版| 国产美女视频在线播放| 欧美换爱交换乱理伦片| 欧美13一14周岁a在线| 亚洲青青草原在线播放| http://www.cerraj.com