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舞蹈附中藝考跳舞時眼神有多重要?眼神訓練的3種方法,讓你“形神合一”!

發布時間: 2021-01-13 15:01 瀏覽:618 努力到讓自己感動!
摘要:舞蹈附中藝考跳舞時眼神有多重要?眼神訓練的3種方法,讓你“形神合一”!了解更多敬請關注微信公眾號【北京少兒舞蹈】或電話咨詢400-6789-850。

附中藝考

眼睛是心靈的窗戶,也是舞蹈藝術的靈魂。一雙會動的眼睛包含千言萬語,特別是跳舞的孩子,更加需要利用活動的眼睛、無聲的眼神來傳遞劇目表演時的精神狀態,也就是說,跳舞時不止要注意身體協調,還有眼神的靈動。

舞蹈附中藝考跳舞時眼神有多重要?眼神訓練的3種方法,讓你“形神合一”!

俗話說:“一身的戲在臉上,一臉的戲在眼上”。在附中藝考劇目表演時,特定的考試環境,除了借助肢體動作、身體的律動來表現自己,若眼神中里能表達出自己內心的情感,才有可能吸引考官的注意。

而有些孩子在跳舞時,不知道眼睛到底看哪里,或者是眼睛隨便看哪里都好,其實這都是一些誤區。

比如,有些孩子在跳舞時:

1、看地

眼睛是心靈的窗戶,表達舞者在跳舞的時候心里在想什么。眼睛一看地板,就把窗戶關上了,沒人知道你在跳什么。

2、半瞇著眼看遠處

這樣的表情比較詭異,看上去眼神空洞。

3、到處看

這樣觀眾看上去就覺得你注意力不集中,不知道看哪里,情緒表達也不到位了。

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內心有生活,眼里才能有戲。如果備考附中孩子在跳舞時,眼神有上面這些問題,一定要引起重視,及早糾正!接下來和舞研小編一起來看看怎么練習吧~

01

定眼練習


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眼睛盯著一個目標,分正定法和斜定法兩種。

正定法:在前方2~3米遠的明亮處,選一個點。

①點的高度與眼睛或眉基本相平,最好找一個不太顯眼的標記。

② 定眼訓練時,眼睛自然睜大,但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標標記,目光集中,不然會散神。

③注視一定時間后可以雙眼微閉稍作休息,再猛然睜開眼,立刻盯住目標,反復練習。

斜定法:要求與正定法相同,只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角,訓練要領同正定法。

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02

轉眼練習

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眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉動,包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。

定向轉眼訓:

① 眼球由正前方開始,眼球移到左眼角,再回到正前方,然后移到右眼角。如此反復練習。

②眼珠由正前方開始,眼球由左移到右,由右移到左。反復練習。

③眼球由正前方開始,眼球移到上(不許抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。反復練習。

④ 眼球由正前方開始,上、右、下、左各做順時針轉動,每個角度都要定住,眼球轉的路線要到位。然后做逆時針轉動,反復練習。

左轉:眼球由正前方開始,由上向左按順序快速轉一圈后,眼球立即定在正前方。

右轉:同左轉,方向相反。

慢轉:眼球按同一方向順序慢轉,在每個位置、角度上都不要停留,要連續轉。

快轉:方向同慢轉,不同的是速度加快。

注意:以上訓練開始時,一拍一次,一拍二次,逐漸加快,但不要操之過急,正反都要練。

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03

掃眼練習

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眼睛像掃把一樣視線經過的東西都要全部看清。

慢掃眼:在離眼睛2~3米處,放一張畫或其他物。頭不動,眼瞼抬起,由左向右,做放射狀緩緩橫掃,再由右向左,四拍一次,進行練習。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼球轉到兩邊位置時,眼睛一定要定住,逐漸增大掃視長度,兩邊可增視斜25°,頭隨眼走動,但要平視。

快掃眼:要求同慢掃眼,但速度加快。由兩拍到位,加快至一拍到位,兩邊定眼。還可結合上述十二種眼神練習練習表演及小品。初練時,眼睛稍有酸痛感。這些是練習過程中的正?,F象,其間可閉目休息兩、三分鐘。等眼睛肌肉適應了,這些現象就消失了。

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看到這里,你學會了嗎?注意剛開始可以先從靜態一個點來練習,之后再慢慢動態練成線,跟著動作去配合,這樣練習下來,孩子在跳舞時一定會充滿靈氣和仙氣的~

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