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少兒舞蹈教學課堂:熱身(6-9歲軟度課)

發布時間: 2020-03-27 11:19 瀏覽:227 努力到讓自己感動!
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熱身(6-9歲軟度課)

動作講解:

體前屈20個

1.雙腿伸直夾緊,兩腳腳后跟貼緊繃腳背,手放在 身體兩側手指尖點地,后背立直,平視前方準備;

2.起手,雙手夾緊耳朵手指尖往上找手臂伸直,用手指尖帶著往前找,肚皮貼緊大腿肩膀放松膝蓋伸直不可彎曲或分開,腳背始終繃緊。

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